お問い合わせ
0564-48-6285

ニチレトブログ

blog&column

タコス

2021 - 10 - 15

for 
non-vegan .
乳製品を使用した通常のチーズをお使いください。

  • 材料(タコシェル6-8個分)

    • 大豆ミート(ミンチ)
      2袋
    • トマトぺースト
      大さじ2
    • ケイジャンスパイス
      小さじ2
    • パプリカパウダー
      小さじ1
    • 野菜だし
      小さじ1/2
    • 醤油
      小さじ1/2
    • ふたつまみ
    • タコシェル
      6-8個

    〈トッピング〉

    • レタス
      適量
    • アボカド
      適量
    • ミニトマト
      適量
    • スライスオニオン
      適量
    • ヴィーガン用チーズ
      適量
    • ライム
      適量

  • 作り方

    • 1. 油(分量外)を入れたフライバンを中火で熱し、 大豆ミートに軽く焼き目をつける。
    • 2. すべての調味料を加え、 全体に馴染んでパラパラになるまで混ぜながら炒める。
    • 3. タコシェルにレタスとタコミートを挟み、トッピングをのせる。
    • 4. お好みでライムを絞る。

タコス<タコミート6~8個分> ※タコシェルとトッピングは除く

エネルギー216kcal / たんぱく質32.7g / 食物繊維14.1g / コレステロール0㎎

※この表示値は目安です。

タコス

この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます。

Copyright © 日本レトルトフーズ株式会社 All Rights Reserved.

ページトップ