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カツレツ Bento style | 日本レトルトフーズ株式会社 / ニチレトブログ

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カツレツ Bento style

2021 - 10 - 15

 

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non-vegan .
野菜だしは動物性のコンソメに置き換え可能です。ソースは通常のものをお使いください。

  • 材料（2人分）

    • 大豆ミート（フィレ）
      1/2袋
    • 野菜だし
      小さじ1/8
    • 醤油
      小さじ1/8
    • 薄力粉
      大さじ1
    • 水
      大さじ1
    • パン粉
      15g
    • 揚げ用油
      適量
    • ソース
      適量


  • 作り方

    • 1. 大豆ミートに野菜だし、醤油を揉み込み下味をつける。
    • 2. 薄力粉と水を混ぜて大豆ミートに絡ませ、パン粉をまぶす。
    • 3. きつね色になるまで油で揚げる。

カツレツBento style ＜1人あたり＞

エネルギー202kcal　/　たんぱく質12.3g　/　食物繊維3.8g　/　コレステロール0㎎

※この表示値は目安です。

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