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タコス | 日本レトルトフーズ株式会社 / ニチレトブログ

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タコス

2021 - 10 - 15

 

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non-vegan .
乳製品を使用した通常のチーズをお使いください。

  • 材料（タコシェル6-8個分）

    • 大豆ミート（ミンチ）
      2袋
    • トマトぺースト
      大さじ2
    • ケイジャンスパイス
      小さじ2
    • パプリカパウダー
      小さじ1
    • 野菜だし
      小さじ1/2
    • 醤油
      小さじ1/2
    • 塩
      ふたつまみ
    • タコシェル
      6-8個

    〈トッピング〉

    • レタス
      適量
    • アボカド
      適量
    • ミニトマト
      適量
    • スライスオニオン
      適量
    • ヴィーガン用チーズ
      適量
    • ライム
      適量


  • 作り方

    • 1. 油（分量外）を入れたフライバンを中火で熱し、 大豆ミートに軽く焼き目をつける。
    • 2. すべての調味料を加え、 全体に馴染んでパラパラになるまで混ぜながら炒める。
    • 3. タコシェルにレタスとタコミートを挟み、トッピングをのせる。
    • 4. お好みでライムを絞る。

タコス<タコミート6～8個分> ※タコシェルとトッピングは除く

エネルギー216kcal　/　たんぱく質32.7ｇ　/　食物繊維14.1ｇ　/　コレステロール0㎎

※この表示値は目安です。

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